skinusantara.com – Menghilangkan sampah dalam tubuh,solusi hidup sehat ala dr. Zaidul Akbar dapat diterapkan oleh semua kalangan. Tujuannya tak lain adalah untuk memperbaiki kondisi tubuh agar tidak menumpuk sampah yang dapat memicu berbagai jenis penyakit.
Sampah di sini maksudnya adalah zat-zat kurang baik, yang menumpuk dalam tubuh akibat konsumsi makanan yang tidak alami. Baik cara pengolahannya, maupun kandungan di dalamnya.
Anjuran untuk pemula adalah, menerapkan pola hidup sehat ini selama satu minggu. Setelah itu baru dapat diteruskan penerapannya, hal ini bertujuan untuk mengetahui kondisi tubuh yang mengalami perubahan kebiasaan.
Pola hidup sehat dr. Zaidul Akbar ini bertujuan, meminimalisir timbulnya berbagai macam penyakit dalam tubuh. Yang dapat diakibatkan dari konsumsi makanan yang tidak sehat serta pola hidup yang buruk.
Di bawah ini adalah 7 pola hidup sehat ala dr. Zaidul Akbar untuk pemula, yang dikutip portal jeber dari akun Instagram @shajar.store yang diunggah pada 19 Mei 2021.
Pola hidup sehat ini dapat diterapkan oleh semua kalangan tanpa terkecuali, dengan tetap memperhatikan kondisi kesehatan masing-masing.
1. Mengurangi konsumsi gula pasir dan pemanis buatan, termasuk makanan atau minuman olahannya.
2. Sebisa mungkin tidak mengkonsumsi makanan yang terbuat dari tepung terigu, misalnya roti, mie, gorengan, dan lain-lain.
3. Kurangi konsumsi susu sapi, sekalipun itu susu murni. Dan juga produk olahannya seperti keju dan mentega.
4. Mengurangi konsumsi nasi putih dan olahan lain yang sama seperti ketupat, lontong, dan bubur.
5. Menghindari segala bentuk makanan yang digoreng, dan beralih ke pengolahan yang alami seperti direbus atau dikukus.
6. Stop makanan estrogenik yaitu makanan yang tinggi kadar hormon estrogen. Contohnya, ayam boiler, kacang kedelai, atau bahan olahannya seperti kecap.
7. Hindari makanan olahan yang mengandung bahan pengawet, penyedap rasa, berwarna pekat, mengandung pengembang makanan, dan lain-lain.
Jika pemula tidak dapat berhenti sekaligus, minimal mengurangi jumlah konsumsinya. Dan yang paling utama dalam menerapkan pola hidup sehat ini adalah niat dan konsisten.
Tak hanya beralih ke cara pengolahan yang lebih alami, namun bahan makanan seperti sayur dan buah yang dikonsumsi juga sebaiknya memilih yang organik atau bebas pestisida.***
Sumber : Instagram @shajar.store,potal jember
